Ingredientes:

• 2 folhas de couve, sem os talos
• Suco de 1 limão
• 1 maçã verde, cortada em pedaços
• 1 pepino, descascado e cortado
• 1/2 copo de água de coco
• Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. Lave bem as folhas de couve e coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até obter uma mistura suave.
3. Se necessário, adicione mais água de coco para ajustar a consistência.
4. Adicione gelo, se desejar.
5. Despeje o suco em um copo.

Porções: Esta receita rende aproximadamente duas porções.

Calorias por Porção: Cerca de 70 calorias por porção.

Benefícios para o Emagrecimento:

1. Baixas Calorias e Nutrientes: O suco verde é baixo em calorias e rico em nutrientes essenciais, proporcionando uma opção saudável para auxiliar no emagrecimento.
2. Fibras Satisfatórias: A couve é rica em fibras, promovendo a saciedade e reduzindo a fome.
3. Hidratação e Eletrólitos: A água de coco fornece hidratação e eletrólitos, essenciais para o bom funcionamento do organismo.
4. Digestão Saudável: O pepino contribui para uma digestão saudável devido à sua alta quantidade de água e fibras.
5. Desintoxicação: A combinação de ingredientes, como a couve e o limão, pode ajudar no processo de desintoxicação, favorecendo a eliminação de toxinas do corpo.

Este suco verde é uma excelente maneira de incorporar nutrientes importantes à sua dieta, promovendo o emagrecimento de forma saudável e deliciosa.