Ingredientes:

• 1 maçã verde, cortada em pedaços
• 1 xícara de folhas de espinafre fresco
• 1/2 limão, suco espremido
• 1 colher de chá de gengibre fresco, ralado
• 1/2 copo de água

Como fazer:

1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
2. Misture bem até obter uma consistência homogênea.
3. Coe se desejar uma textura mais suave.
4. Sirva em pequenos shots.

Porções: A receita rende aproximadamente dois shots.

Calorias: Cada shot tem aproximadamente 30-40 calorias.

Benefícios para o Emagrecimento:

1. Hidratação e Reposição: A maçã fornece hidratação pós-treino, enquanto o espinafre oferece nutrientes essenciais e ajuda na reposição muscular.
2. Rico em Antioxidantes: O espinafre e a maçã são ricos em antioxidantes, combatendo os radicais livres e promovendo a saúde celular.
3. Estimula o Metabolismo: O gengibre acelera o metabolismo, auxiliando na queima de calorias e no processo de emagrecimento.
4. Fibras para Saciedade: Ambos os ingredientes são fontes de fibras, promovendo a sensação de saciedade e controlando o apetite.
5. Desintoxicação Natural: O limão auxilia na desintoxicação do corpo, facilitando a eliminação de resíduos e contribuindo para a perda de peso de maneira saudável.

Este shot pós-treino não só oferece benefícios nutricionais, mas também apoia um processo de emagrecimento equilibrado e saudável.