Ingredientes:

• 1 saquinho de chá verde
• 1 colher de chá de gengibre fresco, ralado
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• Suco de meio limão
• 1/2 xícara de água quente

Modo de Preparo:

1. Infusione o saquinho de chá verde em água quente por 3-5 minutos.
2. Remova o saquinho e adicione o gengibre ralado ao chá.
3. Adoce com mel, se desejar.
4. Acrescente o suco de limão e misture bem.
5. Despeje o shot em pequenos copos.

Porções: Esta receita rende aproximadamente dois shots.

Calorias por Shot: Cerca de 5 calorias por shot.

Benefícios para o Emagrecimento:

1. Aceleração do Metabolismo: O chá verde contém catequinas, que podem aumentar o metabolismo e auxiliar na queima de gordura.
2. Efeito Termogênico: O gengibre possui propriedades termogênicas, promovendo a queima de calorias e contribuindo para a perda de peso.
3. Controle do Apetite: O chá verde ajuda a reduzir a sensação de fome, o que pode ser benéfico para o controle das porções e a prevenção de excessos alimentares.
4. Desintoxicação: Ambos, chá verde e gengibre, têm propriedades desintoxicantes que auxiliam na eliminação de toxinas do organismo.
5. Hidratação e Vitamina C: O suco de limão fornece vitamina C, contribuindo para a hidratação e fortalecendo o sistema imunológico, essencial para o bem-estar durante o emagrecimento.

Este shot pós-treino oferece uma combinação refrescante e saudável, proporcionando benefícios específicos que favorecem a perda de peso e promovem uma recuperação eficaz após o exercício.