Em uma tigela, misture o atum, maionese vegana, cebolinha, sal e pimenta.
Preencha as metades de abacate com a mistura de atum.
Sirva como um lanche nutritivo e saciante.
Benefícios
Rico em Gorduras Saudáveis: O abacate é uma fonte significativa de gorduras monoinsaturadas, que são consideradas gorduras saudáveis. Essas gorduras ajudam na saciedade e fornecem uma fonte de energia sustentável.
Baixo em Carboidratos Líquidos: Tanto o abacate quanto o atum em água são alimentos naturalmente baixos em carboidratos líquidos, o que os torna adequados para uma dieta low carb.
Proteína Sustentável: O atum é uma excelente fonte de proteína magra. A inclusão de proteínas na dieta low carb é importante para manter a massa muscular, promover a saciedade e apoiar a perda de peso.
Fibras para a Digestão: O abacate e o atum contribuem com fibras, que são importantes para a saúde digestiva. As fibras também ajudam a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue e a controlar a fome.
Nutrientes Essenciais: O abacate é uma rica fonte de vitaminas e minerais, incluindo potássio, vitamina K, vitamina E, vitamina C e várias vitaminas do complexo B. Estes nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Fácil de Preparar e Versátil: O Abacate Recheado com Atum é uma opção de refeição fácil e rápida de preparar, tornando-se uma escolha prática para quem segue uma dieta low carb.
Dieta Low carb
Dieta Mediterrânea
Dieta Vegetariana
Dieta Mediterrânea
Dieta Low carb
Dieta Mediterrânea
Mousse de Chocolate Vegano
Emagrecimento TV
(Imagem meramente ilustrativa e pode ter sido gerada com Inteligência Artificial)
Em um liquidificador, misture todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa.
Adicione mais leite de amêndoas, se necessário, para obter a consistência desejada.
Refrigere por pelo menos 1 hora antes de servir.
Decore com frutas frescas ou raspas de chocolate, se desejar.
Benefícios
Sem ingredientes de origem animal: Sendo vegano, este mousse não contém produtos de origem animal, sendo adequado para quem segue uma dieta vegana ou vegetariana.
Baixo teor de gordura saturada: O mousse de chocolate vegano geralmente contém menos gordura saturada do que suas contrapartes não-veganas, o que pode ser benéfico para a saúde cardiovascular.
Rico em antioxidantes: O chocolate escuro usado na preparação do mousse é uma fonte de antioxidantes, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo no corpo.
Sem lactose: Por ser vegano, este mousse não contém laticínios, sendo adequado para pessoas com intolerância à lactose ou alergias ao leite.
Sabor delicioso: Mesmo sendo vegano, este mousse oferece um sabor rico e satisfatório, ideal para os amantes de chocolate.
