Em uma tigela, misture o atum, maionese vegana, cebolinha, sal e pimenta.
Preencha as metades de abacate com a mistura de atum.
Sirva como um lanche nutritivo e saciante.
Benefícios
Rico em Gorduras Saudáveis: O abacate é uma fonte significativa de gorduras monoinsaturadas, que são consideradas gorduras saudáveis. Essas gorduras ajudam na saciedade e fornecem uma fonte de energia sustentável.
Baixo em Carboidratos Líquidos: Tanto o abacate quanto o atum em água são alimentos naturalmente baixos em carboidratos líquidos, o que os torna adequados para uma dieta low carb.
Proteína Sustentável: O atum é uma excelente fonte de proteína magra. A inclusão de proteínas na dieta low carb é importante para manter a massa muscular, promover a saciedade e apoiar a perda de peso.
Fibras para a Digestão: O abacate e o atum contribuem com fibras, que são importantes para a saúde digestiva. As fibras também ajudam a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue e a controlar a fome.
Nutrientes Essenciais: O abacate é uma rica fonte de vitaminas e minerais, incluindo potássio, vitamina K, vitamina E, vitamina C e várias vitaminas do complexo B. Estes nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Fácil de Preparar e Versátil: O Abacate Recheado com Atum é uma opção de refeição fácil e rápida de preparar, tornando-se uma escolha prática para quem segue uma dieta low carb.
Dieta Low carb
Dieta Mediterrânea
Dieta Vegetariana
Dieta Mediterrânea
Dieta Low carb
Dieta Mediterrânea
Mousse de Chocolate Ceto
Emagrecimento TV
(Imagem meramente ilustrativa e pode ter sido gerada com Inteligência Artificial)
Em um processador, misture abacate, cacau em pó, óleo de coco, baunilha e adoçante.
Processe até obter uma consistência cremosa.
Refrigere por pelo menos 1 hora antes de servir.
Decore com amêndoas picadas, se desejar.
Benefícios
Baixo teor de carboidratos: Este mousse é feito com ingredientes de baixo teor de carboidratos, tornando-o adequado para quem segue uma dieta cetogênica, que visa reduzir a ingestão de carboidratos para entrar em estado de cetose.
Fonte de gorduras saudáveis: O mousse de chocolate ceto geralmente é feito com ingredientes ricos em gorduras saudáveis, como abacate, óleo de coco ou creme de coco, que são importantes para fornecer energia e manter a saciedade em uma dieta cetogênica.
Rico em antioxidantes: O chocolate escuro usado no mousse é uma fonte de antioxidantes, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo no corpo e promover a saúde geral.
Satisfatório e indulgente: Este mousse oferece um sabor rico e satisfatório sem comprometer os objetivos da dieta cetogênica, permitindo que você desfrute de uma sobremesa deliciosa sem sair do plano alimentar.
