- Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de morangos frescos
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de leite de amêndoas
- Gelo a gosto
- Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa.
- Sirva em um copo e desfrute antes do treino.
